Inneres Kind Workbook

Beschreibung

Inneres Kind Workbook

Heile deine Vergangenheit und finde zurück zu deinem wahren Selbst

Das Inneres Kind Workbook ist eine liebevoll gestaltete Einladung zur tiefen Selbstreflexion und emotionalen Heilung. Es begleitet dich Schritt für Schritt auf deiner Reise zu deinem inneren Kind – dem Teil in dir, der einst verletzt wurde und heute noch nach Aufmerksamkeit, Verständnis und Geborgenheit sucht.

Was dich erwartet:

• Sanfte Einführung in die innere-Kind-Arbeit: Verstehe, was dein inneres Kind wirklich braucht und wie alte Wunden dein heutiges Verhalten beeinflussen.

• Tiefgehende Reflexionsfragen: Über 100 Fragen zu deiner Kindheit, deinen Bezugspersonen, Schulerfahrungen, Prägungen und Glaubenssätzen.

• Raum für Verarbeitung: Seiten für emotionale Ereignisse, Briefe an Elternteile, sowie Übungen zur Selbstvergebung und Stärkung.

• Heilsame Perspektivwechsel: Du lernst, wie du deinem inneren Kind heute Sicherheit, Liebe und Selbstwirksamkeit schenken kannst.

Das Inneres Kind Workbook hilft dir dabei, lang verdrängte Emotionen sanft ins Bewusstsein zu holen, sie zu verstehen und loszulassen. Es bietet dir einen geschützten Raum, um innere Prozesse achtsam zu begleiten und neue Erkenntnisse über dich selbst zu gewinnen.

Für wen ist dieses Workbook?

Für alle, die sich selbst besser verstehen, alte Verletzungen heilen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufbauen möchten. Egal, ob du Coach bist oder einfach nur neugierig auf persönliche Entwicklung – das Inneres Kind Workbook ist dein liebevoller Begleiter in Richtung innerer Freiheit.

Details:

• Format: Interaktives PDF zum Ausfüllen oder Ausdrucken

• Seitenanzahl: 29

• Sprache: Deutsch

• Herausgeberin: Dipl.-Psych. Doreen Ullrich Königshofer

• Ideal als Begleitmaterial für Coachings, Ausbildungen oder deine persönliche Transformationsreise

Bereit, deinem inneren Kind eine Stimme zu geben?
Dann ist dieses Workbook der erste Schritt auf deinem Weg zurück zu mehr Selbstmitgefühl, innerer Klarheit und emotionaler Freiheit.

How-To – So nutzt du dein Workbook optimal

Unsere digitalen Workbooks sind flexibel einsetzbar – ob digital, am Laptop oder ganz klassisch auf Papier. Hier erfährst du, wie du das Beste aus deinem Workbook herausholst:

Option 1: Nutzung mit iPad & Apple Pencil (empfohlen)

Was du brauchst:

• Ein iPad
• Einen Apple Pencil (oder anderen Stylus)
• Eine Notiz-App wie GoodNotes, Notability, CollaNote oder Noteshelf

So funktioniert’s:

1. PDF downloaden – Nach dem Kauf erhältst du dein Workbook als Datei.
2. In deine Notiz-App importieren – Öffne z.B. GoodNotes, tippe auf „+“ und wähle „Importieren“.
3. Reinschreiben & reflektieren – Mit dem Stift kannst du direkt in der PDF schreiben, unterstreichen, markieren und deine Gedanken festhalten – ganz wie in einem echten Journal.

✨ Tipp: In GoodNotes kannst du sogar handschriftliche Notizen später in Text umwandeln – perfekt, um deine Gedanken jederzeit festzuhalten.

Option 2: Nutzung ohne iPad – am Laptop oder Smartphone

Du hast kein iPad oder keinen Stift? Kein Problem – du kannst dein Workbook auch mit der Tastatur ausfüllen oder Notizen per Finger hinzufügen.

Am Laptop oder PC:

• Adobe Acrobat Reader (kostenlos)
• Foxit Reader
• PDF Expert (für Mac)

So funktioniert’s:

1. PDF öffnen
2. Die Funktion „Formular ausfüllen“ oder „Kommentieren“ wählen
3. Direkt in die Felder klicken und deine Antworten eintippen

Am Smartphone oder Tablet (ohne Stylus):

• Xodo PDF (Android & iOS)
• Adobe Acrobat App
• PDF Expert App

Auch hier kannst du:

• Antworten eintippen
• Kommentare hinzufügen
• In manchen Apps sogar mit dem Finger schreiben

Option 3: Klassisch ausdrucken

Du bist eher der Papier-Typ? Kein Problem – drucke dein Workbook einfach aus und fülle es ganz klassisch mit Stift und Papier aus.

Egal, für welche Methode du dich entscheidest – deine Workbooks sind wiederverwendbar und anpassbar, damit du jederzeit auf deine Gedanken, Ideen und Ziele zurückblicken kannst.

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E-Mail mit Download-Link erhalten

• Nach dem Kauf erhältst du zwei E-Mails: eine Bestellbestätigung und eine zweite E-Mail mit deinem persönlichen Download-Link.
• Stelle sicher, dass du die richtige E-Mail-Adresse angegeben hast und prüfe auch deinen Spam-Ordner, falls du die E-Mail nicht sofort findest.

Datei herunterladen

• Klicke am besten direkt über dein Tablet oder Laptop auf den Download-Link, um alle Dateien auf deinem Gerät zu speichern.
• Da es sich um größere Dateien handeln kann, kann der Download je nach Internetgeschwindigkeit ein paar Minuten dauern.
• Wenn du über die Bestellbestätigung auf unserer Website bestellt hast, kannst du den Download auch direkt über den dortigen Link starten.

Dateien entpacken (wenn nötig)

• Überprüfe nach dem Download, ob die Datei als ZIP-Ordner heruntergeladen wurde.
• Öffne den Ordner, indem du doppelt darauf klickst, um die Dateien zu entpacken.

Workbook in deiner Notiz-App öffnen

• Öffne die PDF-Datei in einer App deiner Wahl, die Hyperlinks unterstützt, wie z.B. GoodNotes, Notability oder PDF Expert.
• So kannst du dein Workbook direkt mit deinem Apple Pencil oder anderen Stylus ausfüllen.

✨ Tipp: In GoodNotes kannst du handschriftliche Notizen später sogar in Text umwandeln – perfekt, um deine Gedanken jederzeit festzuhalten.