Bewusstsein Workbook

Beschreibung

Bewusstsein Workbook

Erkenne dich selbst – lebe mit Klarheit und innerer Stärke

Das Bewusstsein Workbook ist dein umfassender Begleiter auf einer intensiven Reise zu mehr Klarheit, innerer Stärke und Selbstvertrauen. Es hilft dir dabei, deine Werte zu erkennen, deine Stärken bewusst zu nutzen, limitierende Glaubenssätze zu durchbrechen und nachhaltige Resilienz aufzubauen.

Du wirst Schritt für Schritt durch Reflexionsübungen, praktische Tools und Journaling-Impulse geführt, die dir helfen, ungesunde Muster zu erkennen, innere Blockaden zu lösen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen.

Dieses Workbook bietet dir einen geschützten Raum, um deine Gedanken, Gefühle und Ziele bewusst zu reflektieren und in umsetzbare Schritte zu verwandeln – für mehr Balance, Selbstsicherheit und Freude im Alltag.

Was dich erwartet:

• Sanfte Einführung in die Bewusstseinsarbeit: Erkenne, wie deine Wahrnehmung, Gedanken und Überzeugungen dein Leben prägen – und wie du sie bewusst verändern kannst.

• Tägliche Reflexionsfragen und Journaling-Impulse: Jede Seite schenkt dir Klarheit und neue Perspektiven, um dich selbst besser zu verstehen und bewusster zu handeln.

• Praktische Übungen und Methoden: Von Wertearbeit über Glaubenssatz-Reflexion bis hin zu Achtsamkeit – du erhältst Werkzeuge, die dich im Alltag nachhaltig unterstützen.

• Ein sicherer Raum für Selbsterkenntnis: Dieses Workbook begleitet dich dabei, innere Blockaden zu lösen, deine Stärken zu aktivieren und dein Leben klarer und ausgeglichener zu gestalten.

Dieses Workbook hilft dir, Klarheit über deine Werte und Prioritäten zu gewinnen, sodass du dein Leben bewusst danach ausrichten kannst. Es unterstützt dich darin, deine Gedanken und Gefühle achtsamer wahrzunehmen und Muster zu erkennen, die dich bisher zurückgehalten haben. Gleichzeitig lernst du, ungesunde Glaubenssätze und Verhaltensweisen zu durchbrechen und durch stärkende Alternativen zu ersetzen. So entwickelst du Schritt für Schritt mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Balance, die dir Sicherheit und Stärke für deinen Alltag geben.

Für wen ist dieses Workbook?

Für alle, die ihre Selbstwahrnehmung vertiefen, innere Klarheit finden und bewusster leben möchten. Ob als tägliches Ritual, als Unterstützung im Coaching oder als Werkzeug für mehr Achtsamkeit im Alltag – dieses Workbook schenkt dir Struktur, Tiefe und Inspiration für deine persönliche Weiterentwicklung.

Details:

• Format: Interaktives PDF zum Ausfüllen oder Ausdrucken

• Seitenanzahl: 50

• Sprache: Deutsch

• Herausgeberin: Dipl.-Psych. Doreen Ullrich Königshofer & Alice Marlene Ullrich

Bereit, dich selbst besser zu verstehen und dein Leben klarer, bewusster und erfüllter zu gestalten?
Dann ist dieses Workbook dein Schlüssel zu mehr Selbstkenntnis, innerer Stärke und lebendigem Bewusstsein.

How-To – So nutzt du dein Workbook optimal

Unsere digitalen Workbooks sind flexibel einsetzbar – ob digital, am Laptop oder ganz klassisch auf Papier. Hier erfährst du, wie du das Beste aus deinem Workbook herausholst:

Option 1: Nutzung mit iPad & Apple Pencil (empfohlen)

Was du brauchst:

• Ein iPad
• Einen Apple Pencil (oder anderen Stylus)
• Eine Notiz-App wie GoodNotes, Notability, CollaNote oder Noteshelf

So funktioniert’s:

1. PDF downloaden – Nach dem Kauf erhältst du dein Workbook als Datei.
2. In deine Notiz-App importieren – Öffne z.B. GoodNotes, tippe auf „+“ und wähle „Importieren“.
3. Reinschreiben & reflektieren – Mit dem Stift kannst du direkt in der PDF schreiben, unterstreichen, markieren und deine Gedanken festhalten – ganz wie in einem echten Journal.

✨ Tipp: In GoodNotes kannst du sogar handschriftliche Notizen später in Text umwandeln – perfekt, um deine Gedanken jederzeit festzuhalten.

Option 2: Nutzung ohne iPad – am Laptop oder Smartphone

Du hast kein iPad oder keinen Stift? Kein Problem – du kannst dein Workbook auch mit der Tastatur ausfüllen oder Notizen per Finger hinzufügen.

Am Laptop oder PC:

• Adobe Acrobat Reader (kostenlos)
• Foxit Reader
• PDF Expert (für Mac)

So funktioniert’s:

1. PDF öffnen
2. Die Funktion „Formular ausfüllen“ oder „Kommentieren“ wählen
3. Direkt in die Felder klicken und deine Antworten eintippen

Am Smartphone oder Tablet (ohne Stylus):

• Xodo PDF (Android & iOS)
• Adobe Acrobat App
• PDF Expert App

Auch hier kannst du:

• Antworten eintippen
• Kommentare hinzufügen
• In manchen Apps sogar mit dem Finger schreiben

Option 3: Klassisch ausdrucken

Du bist eher der Papier-Typ? Kein Problem – drucke dein Workbook einfach aus und fülle es ganz klassisch mit Stift und Papier aus.

Egal, für welche Methode du dich entscheidest – deine Workbooks sind wiederverwendbar und anpassbar, damit du jederzeit auf deine Gedanken, Ideen und Ziele zurückblicken kannst.

—

E-Mail mit Download-Link erhalten

• Nach dem Kauf erhältst du zwei E-Mails: eine Bestellbestätigung und eine zweite E-Mail mit deinem persönlichen Download-Link.
• Stelle sicher, dass du die richtige E-Mail-Adresse angegeben hast und prüfe auch deinen Spam-Ordner, falls du die E-Mail nicht sofort findest.

Datei herunterladen

• Klicke am besten direkt über dein Tablet oder Laptop auf den Download-Link, um alle Dateien auf deinem Gerät zu speichern.
• Da es sich um größere Dateien handeln kann, kann der Download je nach Internetgeschwindigkeit ein paar Minuten dauern.
• Wenn du über die Bestellbestätigung auf unserer Website bestellt hast, kannst du den Download auch direkt über den dortigen Link starten.

Dateien entpacken (wenn nötig)

• Überprüfe nach dem Download, ob die Datei als ZIP-Ordner heruntergeladen wurde.
• Öffne den Ordner, indem du doppelt darauf klickst, um die Dateien zu entpacken.

Workbook in deiner Notiz-App öffnen

• Öffne die PDF-Datei in einer App deiner Wahl, die Hyperlinks unterstützt, wie z.B. GoodNotes, Notability oder PDF Expert.
• So kannst du dein Workbook direkt mit deinem Apple Pencil oder anderen Stylus ausfüllen.

✨ Tipp: In GoodNotes kannst du handschriftliche Notizen später sogar in Text umwandeln – perfekt, um deine Gedanken jederzeit festzuhalten.