Selbstvertrauen Workbook

Beschreibung

Selbstvertrauen Workbook

Stärke dein Selbstbild – Schritt für Schritt zu mehr innerer Sicherheit

Das Selbstvertrauen Workbook ist dein kraftvoller Begleiter, wenn du lernen möchtest, dir selbst (wieder) zu vertrauen, deine Unsicherheiten zu überwinden und ein starkes, stabiles Selbstwertgefühl zu entwickeln. Mit liebevoll gestalteten Reflexionsübungen, Tools aus der Psychologie und praxisnahen Impulsen unterstützt dich das Workbook dabei, dich selbst besser kennenzulernen – und das mit Klarheit, Tiefe und Wertschätzung.

Was dich im Selbstvertrauen Workbook erwartet:

• Grundlagen des Selbstvertrauens: Was bedeutet es wirklich, sich selbst zu vertrauen – und wie kannst du es im Alltag stärken?

• Persönliche Reflexionsfragen: Erforsche, woher deine Unsicherheiten kommen und wie du sie loslassen kannst.

• Selbstwert-Test & Auswertung: Finde heraus, wo du aktuell stehst und was du brauchst, um dich selbst als wertvoll zu erleben.

• Praktische Übungen: Von Power-Posing über Affirmationen bis zur Selbstcoaching-Routine – das Selbstvertrauen Workbook liefert 40 konkrete Wege, wie du dein Selbstvertrauen stärkst.

• Deine besten Seiten sichtbar machen: Erkenne deine Stärken, Erfolge, Fähigkeiten und das, was dich einzigartig macht.

• Visualisierung deines selbstbewusstesten Ichs: Nutze gezielte Fragen, um die stärkste Version von dir zu aktivieren.

Für wen ist das Selbstvertrauen Workbook geeignet?

Für alle, die an sich selbst zweifeln, sich von Kritik schnell verunsichern lassen oder den Wunsch haben, selbstbewusster aufzutreten. Das Selbstvertrauen Workbook eignet sich sowohl für die persönliche Weiterentwicklung als auch zur Begleitung im Coaching.

Produktdetails:

• Format: Interaktives PDF zum Ausfüllen oder Ausdrucken

• Seitenanzahl: 29

• Sprache: Deutsch

• Herausgeberin: Dipl.-Psych. Doreen Ullrich Königshofer

• Ideal für: Einzelpersonen, Coaches, Ausbildungsbegleitmaterial

Das Selbstvertrauen Workbook hilft dir dabei, dich selbst zu sehen, zu stärken und wertzuschätzen – auf deine ganz persönliche Weise.

Lass Unsicherheit hinter dir und starte jetzt deinen Weg zu echtem inneren Selbstvertrauen!

How-To – So nutzt du dein Workbook optimal

Unsere digitalen Workbooks sind flexibel einsetzbar – ob digital, am Laptop oder ganz klassisch auf Papier. Hier erfährst du, wie du das Beste aus deinem Workbook herausholst:

Option 1: Nutzung mit iPad & Apple Pencil (empfohlen)

Was du brauchst:

• Ein iPad
• Einen Apple Pencil (oder anderen Stylus)
• Eine Notiz-App wie GoodNotes, Notability, CollaNote oder Noteshelf

So funktioniert’s:

1. PDF downloaden – Nach dem Kauf erhältst du dein Workbook als Datei.
2. In deine Notiz-App importieren – Öffne z.B. GoodNotes, tippe auf „+“ und wähle „Importieren“.
3. Reinschreiben & reflektieren – Mit dem Stift kannst du direkt in der PDF schreiben, unterstreichen, markieren und deine Gedanken festhalten – ganz wie in einem echten Journal.

Tipp: In GoodNotes kannst du sogar handschriftliche Notizen später in Text umwandeln – perfekt, um deine Gedanken jederzeit festzuhalten.

Option 2: Nutzung ohne iPad – am Laptop oder Smartphone

Du hast kein iPad oder keinen Stift? Kein Problem – du kannst dein Workbook auch mit der Tastatur ausfüllen oder Notizen per Finger hinzufügen.

Am Laptop oder PC:

• Adobe Acrobat Reader (kostenlos)
• Foxit Reader
• PDF Expert (für Mac)

So funktioniert’s:

1. PDF öffnen
2. Die Funktion „Formular ausfüllen“ oder „Kommentieren“ wählen
3. Direkt in die Felder klicken und deine Antworten eintippen

Am Smartphone oder Tablet (ohne Stylus):

• Xodo PDF (Android & iOS)
• Adobe Acrobat App
• PDF Expert App

Auch hier kannst du:

• Antworten eintippen
• Kommentare hinzufügen
• In manchen Apps sogar mit dem Finger schreiben

Option 3: Klassisch ausdrucken

Du bist eher der Papier-Typ? Kein Problem – drucke dein Workbook einfach aus und fülle es ganz klassisch mit Stift und Papier aus.

Egal, für welche Methode du dich entscheidest – deine Workbooks sind wiederverwendbar und anpassbar, damit du jederzeit auf deine Gedanken, Ideen und Ziele zurückblicken kannst.

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E-Mail mit Download-Link erhalten

• Nach dem Kauf erhältst du zwei E-Mails: eine Bestellbestätigung und eine zweite E-Mail mit deinem persönlichen Download-Link.
• Stelle sicher, dass du die richtige E-Mail-Adresse angegeben hast und prüfe auch deinen Spam-Ordner, falls du die E-Mail nicht sofort findest.

Datei herunterladen

• Klicke am besten direkt über dein Tablet oder Laptop auf den Download-Link, um alle Dateien auf deinem Gerät zu speichern.
• Da es sich um größere Dateien handeln kann, kann der Download je nach Internetgeschwindigkeit ein paar Minuten dauern.
• Wenn du über die Bestellbestätigung auf unserer Website bestellt hast, kannst du den Download auch direkt über den dortigen Link starten.

Dateien entpacken (wenn nötig)

• Überprüfe nach dem Download, ob die Datei als ZIP-Ordner heruntergeladen wurde.
• Öffne den Ordner, indem du doppelt darauf klickst, um die Dateien zu entpacken.

Workbook in deiner Notiz-App öffnen

• Öffne die PDF-Datei in einer App deiner Wahl, die Hyperlinks unterstützt, wie z.B. GoodNotes, Notability oder PDF Expert.
• So kannst du dein Workbook direkt mit deinem Apple Pencil oder anderen Stylus ausfüllen.

✨ Tipp: In GoodNotes kannst du handschriftliche Notizen später sogar in Text umwandeln – perfekt, um deine Gedanken jederzeit festzuhalten.